Ocho recomendaciones para fijar sus metas deportivas para el 2012
En la última edición de la revista Triathlete, Cris Carmichael escribió sobre una de las características que diferencian a los atletas de los aficionados, la fijación de metas. El exentrenador del Comité Olímpico de EEUU en 1999, dice que los atletas buscan objetivos específicos y se esfuerzan por mejorar su rendimiento. Carmichael recomienda More...
Jugo de pepinos para los deportistas
El mundo del deporte anda revolucionado con un remedio casero, nada de dopaje. Se trata del zumo de pepinillos, que, según los estudios realizados, es casi dos veces más rápido que el agua u otras bebidas deportivas More...
Las tobilleras ayudan a futbolistas adolescentes
Las tobilleras que utilizan muchos jugadores de fútbol para prevenir lesiones darían buenos resultados. Luego de seguir a más de 2.000 jugadores durante la temporada del 2010, un equipo descubrió que el uso More...
Golpes en la cabeza durante los deportes podrían lesionar el cerebro
Los atletas jóvenes que se golpean la cabeza rutinariamente podrían experimentar lesión cerebral, aunque no sufran de una conmoción, según los resultados de un nuevo estudio preliminar. Investigadores del More...
Deporte contra el resfriado
Estar en forma es un factor determinante para prevenir catarros, resfriados e incluso gripes, según un estudio reciente de la Universidad Appalachian State, -algo a tener en cuenta durante estos meses fríos, tan More...
Mitad de operados de rodilla no puede hacer deporte igual
Según un estudio australiano, tras una operación de reconstrucción de rodilla, la mitad de las personas que practicaban un deporte de competición o como aficionados no puede volver a rendir como lo hacía antes More...
La Hidratación en los Nadadores
Por: Liliana María Orozco Abad – Nutricionista. Al hablar de hidratación en los deportistas nadadores, siempre surge la pregunta de si es necesaria la hidratación en ellos teniendo en cuenta que nunca se puede More...
Deporte para combatir la depresión
Son bien conocidos los beneficios del deporte para la salud física y mental del ser humano, pero cada vez se conocen más datos de la relación entre ejercicio y hormonas de la felicidad. De acuerdo con una reciente More...
Cómo alimentarse para correr la Media Maratón de Bogotá
La Media Maratón de Bogotá es uno de los deportes de larga duración que mayor aporte físico requiere por ese motivo además de preparar una estrategia de carrera e ir mentalizado para soportar varias horas More...
Beneficios montar bicicleta
Montar bicicleta regularmente es uno de los deportes más completos, con efectos muy beneficiosos para su salud. Junto con la natación y correr, es una de las mejores maneras de mejorar la capacidad aeróbica. Dado More...
