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Beneficios del masaje

Existen una gran cantidad de técnicas y tipos de masajes cuyos beneficios van desde lo físico pasando por lo psíquico, anímico, emocional, sexual y estético hasta lo espiritual.

La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa.

El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.

El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho, el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.

Favorece la liberación de  sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor. 

Contribuye a que los músculos mantengan su flexibilidad.

 Cuando se combina con una dieta equilibrada y con ejercicio, ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa

Facilita la reducción del estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud. 

Ayuda a controlar la ansiedad y la depresión, puesto que ayuda a reducir los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés, por lo tanto, levanta el ánimo y disminuye la presión arterial.  

Contribuye a mejorar el estado de alerta. Un estudio demostró que las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos. 

Mejora el sueño, ya que parece ser que aumentan las ondas delta del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. 

El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel

Igualmente, el masaje sirve para  aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza, lesiones deportivas, así como otras muchas más dolencias y hasta para proporcionar mayor satisfacción sexual y estimular el cuerpo para obtener mayor placer.

 

Fuentes:

masajista.galeon.com
belleza.uncomo.com

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